Seguimos Juntos: documentos de auto-ajuda para tempos diferentes/especiais

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Nesta secção pretendemos juntar informação organizada por diversas temáticas.

Estes documentos foram elaborados por diversas instituições de referência, na sequência da pandemia causada pelo COVID-19, e estão redigidos numa lógica de “auto-ajuda”.

Nestes tempos exigentes, e que nos obrigaram a mudar de forma significativa a forma como vivemos, esperamos que a sua consulta possa vir a ser útil aos alunos, suas famílias e educadores do Colégio São João de Brito.

NOVIDADE: Folheto elaborado pelo Gabinete de Psicopedagogia sobre "Como viver melhor o dia a dia em tempos de Covid"

1. Lidar com a ansiedade e a perda

• 3 passos para lidar com a ansiedade [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID 19 - todos estaremos de luto [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID 19 - Pandemia sem exageros [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Caixa de ferramentas para manter a saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Lidar com a ansiedade financeira [aqui] | Ordem dos Psicólogos

2. Lidar com o isolamento

• Manual para famílias em isolamento [aqui] | Direção-Geral da Saúde
• Como explicar a uma criança a necessidade de isolamento [aqui] | Ordem dos Psicólogos

3. Prevenir o cyberbullying

• Covid 19 - Cyberbulling Jovens[aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Covid 19 - Cyberbulling Pais [aqui]| Ordem dos Psicólogos
• Cyberbulling e Segurança Online[aqui]| Ordem dos Psicólogos
• Cybercomportamentos, cyberdependência [aqui]| Ordem dos Psicólogos

4. Ajudar crianças a lidar com as consequências do COVID-19

• Ajudar as crianças a lidar com o stress durante o surto de COVID-19[aqui] | Organização Mundial de Saúde
• A minha mãe é médica e já tenho saudades dela[aqui] | Ideias com História
• Como lidar com a tristeza[aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Como lidar com a incerteza [aqui] | Ordem dos Psicólogos

5. Recomendações para jovens

• Recomendações para jovens líderes e voluntários [aqui] | Federação Nacional das Associações Juvenis
• Recomendações para jovens em casa [aqui] | Federação Nacional das Associações Juvenis

6. Recomendações para o trabalho

• Recomendações para quem está em teletrabalho [aqui] |Ordem dos Psicólogos
• Recomendações para quem trabalha fora de casa [aqui] | Ordem dos Psicólogos

• Equilíbrio na vida pessoal e profissional [aqui] | Ordem dos Psicólogos

7. Contributos para viver e recuperação da saúde psicológica

• Como evitar e gerir conflitos em situação de isolamento [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID-19 - Pais divorciados e separados [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID-19 - Violência doméstica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Manual de Primeiros Socorros para Pais e Filhos [aqui] | Ideias com História
• COVID - 19 - pandemia sem exageros [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID - 19 - recuperação da saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID - 19 - fadiga da pandemia [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Media e comunicação na saúde psicológica [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Sono saudável [aqui] | Ordem dos Psicólogos

8. Apoio para desportistas – atletas e treinadores

• Recomendações para psicólogos, atletas e treinadores [aqui] | Ordem dos Psicólogos

9. E quando voltarmos à escola

• Quando a minha escola abrir[aqui] | Ideias com História
• Parentalidade digital [aqui] | Ordem dos Psicólogos

10. Estudar à distância em tempos de pandemia

• Como manter atividades de ensino, aprendizagem e formação a distância [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• COVID-19: estudar em tempo de pandemia  [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Estudo em casa: dicas para segurança on-line [aqui] | Seguranet

11. Ajuda para professores e educadores

• COVID-19: Recomendações para professores e educadores de infância [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Como viver melhor o dia-a-dia no CSJB? [aqui] | Serviço de Psicopedagogia do CSJB

12. Combater o estigma relacionado com o COVID-19

• COVID-19: é importante combater o estigma e a discriminação [aqui] | Ordem dos Psicólogos

13. Educação Inclusiva: Recomendações para administradores escolares, pais, educadores de infância, e psicólogos

• Educação inclusiva: recomendações para educadores [aqui] | Ordem dos Psicólogos

14. Recomendações para Cuidadores informais

• Recomendações para cuidadores informais [aqui] | Ordem dos Psicólogos

15. Pandemia nas Organizações: recomendações para gestores

• Pandemia nas organizações: recomendações para gestores [aqui] | Ordem dos Psicólogos
• Perguntas e respostas sobre burnout [aqui] | Ordem dos Psicólogos

Veja ainda...

Coronakids - website com informação e atividades para crianças sobre o coronavírus.